Pilates

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Pilates

die Trainingsmethode für mehr Balance und Beweglichkeit

Verfasser: Ungaro, Alycea

Jahr: 2002

Verlag: München [u.a.], Kindersley

Mediengruppe: Sachbuch

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Inhalt

Seitdem vor etwa siebzig Jahren Joseph H. Pilates sein erstes Studio in New York eröffnete, begeistert die Pilates Trainingsmethode Menschen in der ganzen Welt. Auch in Deutschland gewinnt diese sanfte Trainingsmethode immer mehr an Beliebtheit. Die ausgeklügelte Mixtur aus Körperbeherrschung, Tiefenatmung und Entspannung bringt Muskeln ohne Masse anzusetzen. Dieses Buch enthält 60 Übungen, die jeder bequem zu Hause auf einer Matte nachmachen kann. Schritt-für-Schritt-Anleitungen und mehr als 600 Fotos zeigen, wie es geht und wie man die häufigsten Fehler vermeiden kann