Das Grönemeyer Rückentraining

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Das Grönemeyer Rückentraining

für jedes Rückenproblem das individuelle Trainingsprogramm

Verfasser: Grönemeyer, Dietrich

Jahr: 2009

Verlag: Hamburg, Zabert Sandmann

Mediengruppe: Sachbuch

verfügbar

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Inhalt

Rückenschmerzen haben vielfältige Ursachen. Herkömmliche Rückenprogramme, die alleinauf den Körper fokussieren, helfen daher nur kurzfristig. Anders der ganzheitliche Ansatz von Dietrich Grönemeyer: Der Rückenexperte setzt auch auf eine veränderte Einstellung zu Rückenschmerzen und auf Entspannung - für einen dauerhaft gesunden Rücken. Kräftigung, Mobilisation, Entspannung: Die Trainingszirkel mit vielen neuen Übungen lassen sich individuell auf die eigenen Beschwerden und die körperliche Fitness abstimmen. Inklusive DVD mit Trainingsprogramm.