20 Minuten Workout

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20 Minuten Workout

Die komplette Box ; Fit by Ines Vogel

Medienkennzeichen: DVD/E

Jahr: 2015

Verlag: Delta Music & Entertainment

Mediengruppe: DVD

verfügbar

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Zweigstelle: Hauptstelle	Standorte: Sport & Entspannung Fitness & Workout / 2. Obergeschoss	Status: Verfügbar	Vorbestellungen: 0	Frist:

Inhalt

Die Welt wird heutzutage immer schnelllebiger. Umso wichtiger ist es sich regelmäßig die Zeit zu nehmen, den Körper in Form zu halten und der Gesundheit mit sportlicher Betätigung etwas Gutes tun. Dafür wird nicht einmal ein riesiges Zeitfenster benötigt. Denn um das Herz-Kreislauf-System in Schwung zu halten, die Muskulatur zu straffen, die Funktionalität der Bänder und Gelenke zu erhalten oder ein paar Extra-Kalorien zu verbrennen, reichen ein paar Übungen am Tag aus. Beim Trainieren kommt es nämlich vor allem auf die Intensität des Programes an. Die verschiedenen 20-Minuten-Workouts dieser Fitness-Box ermöglichen sechs flexible, abwechslungsreiche und effektive Trainings: Von Intensiv-Yoga bis Kickboxen. Das Programm ist sowohl für Anfänger wie auch Fortgeschrittene geeignet.

Bauch-Beine-Po

Pilates

Fatburner

Kickboxen

Aerobic

Intensiv Yoga