Core Training Anatomie

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Core Training Anatomie

der Ratgeber für anatomisch richtiges Core-Training

Verfasser: Ellsworth, Abigail

Jahr: 2012

Verlag: München, Copress Sport

Mediengruppe: Sachbuch

verfügbar

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Inhalt

Ein fundiertes Verständnis der wichtigsten Muskeln der Körpermitte ist der Schlüssel zu einem gesunden, beweglichen Körper. Core Training Anatomie geht "unter die Haut", um darzustellen, welche Muskeln in jeder Einheit trainiert werden. Mit detaillierten Übungsanweisungen und Übungstipps liefert Core Training Anatomie grundlegende Erkenntnisse zur Funktionsweise des Körpers und erleichtert es, einen persönlichen Übungsplan zu erstellen.