Achtsamkeitsmeditation

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Achtsamkeitsmeditation

Übungen für mehr Gelassenheit im Leben

Verfasser: Stock, Christian

Medienkennzeichen: CD/E

Jahr: 2014

Verlag: Trias Verl.

Mediengruppe: CD

verfügbar

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Arbeit, Familie, Freunde: Sie wollen es allen immer recht machen, sind dabei aber häufig gestresst? Dann entdecken Sie die nachweisliche Heilkraft der Achtsamkeit: Lassen Sie die ganzheitlichen Übungen Stufe für Stufe wirken und gelangen Sie so zu einem bewussten, entschleunigten und entspannten Leben.

Atemmeditation im Sitzen ; Meditation im Stehen und Gehen ; Körpermeditation ; Meditation über Gefühle ; Meditation über Gedanken ; Metta-Herzensgüte ; Offenes Gewahrsein