Bodyforming für Frauen

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Bodyforming für Frauen

fit und schön; Muskelaufbau mit Kleingeräten

Verfasser: Fastner, Gabi

Jahr: 2015

Verlag: München, BLV Buchverl.

Mediengruppe: Sachbuch

verfügbar

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Inhalt

Schnell und effektiv zur Traumfigur! Nur 2 x wöchentlich 30 Minuten üben: sanftes Krafttraining für einen wohlgeformten Körper. Trainieren mit Kleingeräten: Ballkissen, Brasil, Topanga, Gymnastikball, Belt, Balanceboard, Thera-Band® und mehr. Grundlagen, Trainingsmethoden, Ausrüstung. Effektive Übungen für alle Muskelgruppen. Trainingspläne, z.B. "Fit in den Tag" und "Bauch intensiv".