Yoga 50 plus

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Yoga 50 plus

10-Minuten-Übungen bei Nacken- und Rückenschmerzen

Verfasser: Trieger, Rita

Jahr: 2014

Verlag: München, Bassermann

Mediengruppe: Sachbuch

verfügbar

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Inhalt

Mit Yoga kann man sich bis ins hohe Alter fit halten. Anfangen damit kann man jederzeit, selbst wenn man die 50 überschritten hat. Die leider zunehmenden Beschwerden, hauptsächlich mit den Gelenken, lassen sich durch Yoga-Übungen lindern. Einfache Yoga-Stellungen und Dehnübungen können Rückenschmerzen und Gelenkversteifungen lindern, sie sorgen für mehr Beweglichkeit, Kraft und damit auch für mehr Vitalität.