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15 Minuten Rückentraining für jeden Tag

Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Martin, Suzanne
Jahr: 2008
Verlag: München [u.a.], Kindersley
Mediengruppe: Sachbuch
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Inhalt

Keine Zeit fürs Fitnessstudio? Macht nichts. Diese Trainingssets mit Buch und DVD bieten perfektes Coaching - zum Superpreis! Jeder Band der innovativen"15-Minuten"-Reihe enthält vier effektive Workouts, mit denen Sie mit nur 15 Minuten täglichem Training fit und beweglich werden. Die DVD mit rund 60 Minuten Spieldauer demonstriert die einzelnen Übungen im Detail und die ausklappbaren Übersichtspläne zu jedem Trainingsprogramm bieten einen optimalen Überblick. Dieser Band zeigt Ihnen, wie Sie ihren Rücken kräftigen, Schmerzen lindern und künftigen Problemen effektiv vorbeugen. Ausführliche Schritt-für-Schritt-Anleitungen und -Fotos vermitteln die verschiedenen Übungen leicht verständlich und gut nachvollziehbar. Zu Hausetrainieren war noch nie so einfach!

Details

Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Martin, Suzanne
Jahr: 2008
Verlag: München [u.a.], Kindersley
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Systematik: Suche nach dieser Systematik O 470
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ISBN: 978-3-8310-1205-3
2. ISBN: 3-8310-1205-9
Beschreibung: 128 S. : Ill. + 1 DVD
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Fußnote: Aus dem Engl. übers.
Mediengruppe: Sachbuch