9 Regeln für eine Muskulatur, die gesund macht

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9 Regeln für eine Muskulatur, die gesund macht

Vital und schlank in wenigen Schritten

Verfasser: Froböse, Ingo (Verfasser)

Jahr: 2024

Verlag: Berlin, Ullstein

Mediengruppe: Sachbuch

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Zweigstelle: Hauptstelle	Standorte: Sport & Entspannung Fitness & Workout / 2. Obergeschoss	Status: Entliehen	Vorbestellungen: 0	Frist: 06.06.2024

Inhalt

Dieses Workbook enthält die praktische Quintessenz des Bestsellers »Muskeln – die Gesundmacher«. Es fasst die wichtigsten Übungen und Tipps für alle Über-45-Jährigen zusammen, die ihre Muskulatur trainieren wollen – denn trainierte Muskeln halten fit und gesund. Der alltagstaugliche Ratgeber deckt mit Tests, Tipps und Übungen diesen wichtigen Lebensbereich für mehr Gesundheit ab.

Im handlichen Format und für jeden Alltag!